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近年本港大力推廣女生運動,令女生運動熱潮一發不可收拾,有見及此,三位於泳池認識和長大的女生,由學游水、訓練、比賽到成為教練,認為應該改變現在的守舊泳會模式,並於 2016 年成立 SWIMATES 女游團。作為香港首間女子游泳學校,我們致力推廣多元化游泳運動,將游泳及水中運動推廣至各個階層。為女生提供各種特色游泳及水中運動課程,與大家一起游向恐懼,幫助她們克服游泳的心理關口。從游泳了解更多自己的身體,享受在水中暢泳的爽快感覺,於水中透過肢體活動學習如何身、心、靈提升至更高層次。

所有運動之中,帶氧運動對身體機能有最大幫助,學習游泳可學識如何放鬆身體,挑戰自己的恐懼,而且在水中令人煩惱盡消,是很好的減壓活動。女游團亦希望游水可以成為各位女生日常的興趣,並將游泳成為恆常運動。

-女游團最新消息-

SWIMATES LATEST NEWS

【 #SWIMATESTRAINING |全包團PLUS】

 

女游團最熱鬧最有氣氛嘅全包團已經開團了好一段日子,大家嘅付出我哋都睇到!有同學亦會反映想游多啲練多啲我哋絕對歡迎基於全包團嘅課堂內容同訓練量,最於決定開設全包團 PLUS

課堂內容融合陸上體能及游泳訓練,針對游水時常用的肌肉群、協調及反應等多方面設計訓練課表。除了跑者或其他陸上運動會輔以游泳鍛鍊全身肌肉,所以游泳是最佳的輔助訓練!其實游泳亦需要一定的陸上訓練核心肌肉及肌力以達到 Cross training 之成效,同時提升團員的游泳技術、速度及穩定性

我們志在集合喜歡甚至熱愛游泳、希望提升泳術、游長距離渡海泳、認識新朋友一起訓練或是準備考拯搦銅章等挑戰的女生,參加全包團甚至團志不一定在比賽爭勝,不過只要你有興趣想嘗試,教練都會與你一起達到目標

全包團 All-in-one PLUS 報名要求:
以自由式、蛙式及背泳游畢50米
以蝶式游畢25米

時間:逢星期一、四 8-9:30PM
地點:九龍公園游泳池
學費可於報名表內選擇,課堂選擇均需於限期兩個月內完成。

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-兒童游樂團最新消息-

LITTLE SWIMATES LATEST NEWS

【 #MAMA & KIDS YOGA|親子瑜珈】

    Workout Girls 女子力 將聯同 @little swimates  推出 「MAMA & KIDS YOGA」親子課堂👩‍👦呢個親子班特別為媽媽爭取罕有運動時間!🏃🏻‍


🔺親子瑜珈🔺4 歲或以上小朋友 及 家長
🔺活動費用🔺$250 一對親子

🔺活動場地🔺尖沙咀室內場地(近地鐵站)

🔺活動時間🔺星期日 11AM - 12 NN

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🔸課堂時間及人數:一堂 60 分鐘,每位教練對不多於 4 對學生。

🔸孖住同行優惠:兩對親子同行首次報名 親子瑜珈課程,每對親子*即享$20 學費回贈*。

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🔍十分歡迎自行組隊,提前預約教練。

🔍報名及查詢:更多課堂細節、價錢及詳情歡迎 Whatsapp 查詢: https://wa.me/85295275527

註:*學費回贈優惠只適用於報名正式課程使用。*

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🖥 其他課堂學費、詳情及報名表請按以下連結:

➡️【兒童游樂團】

www.littleswimates.com

➡️【 親子瑜珈班 】Parents & Kids YOGA

https://www.littleswimates.com/parents-kids-yoga

歡迎填上報名表待專人聯絡:

https://forms.gle/Ggd7TgrEB8zQyaDq8

如有其他問題可 whatsapp 5238 6227 / 9527 5527 查詢。

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REGULAR CLASS

恆常班

未學過游水?

完全唔識游水又好驚水?

由細到大都忌水?

識游少少但唔係好標準?

識游蛙式,想學自由式?

Good Morning CLASS

早晨團班

要輪班工作 ?夜晚要返工 ?​

夜晚要煮飯/交人?

想做完運動先返工?

​朝早游水泳池少人啲?

DEEP WATER CLASS

挑戰深水班

想心思思學踩水 ?

未試過游泳池深水區 ?

識游水但係游向深水好驚 ?

係深水區突然好驚點做好 ?

想改良泳姿 ?

游極都唔夠氣想加強耐力 ?

目標游快啲 ?

想游水減肥 ?

​泳姿改良高級全包團

ALL IN ONE

​TRAINING

YOUNGSTER CLASS

中學生班

係學校學咗幾年都學唔識 ?

上堂有男同學怕羞唔落水 ?

學校根本無游水堂 ?

想同年紀嘅女仔一齊學 ?

Team Swimates

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Miss But

Co-founder of SWIMATES

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Miss Yan

本人係一個活躍開心果,上女游團堂最緊要上堂氣氛,希望大家開心快樂學到自己想要既野,唔好令自己有壓力要keep住放鬆,唔識即管問我啦教到你識為止,我係欣欣教練❤️❤️

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Miss Yuen

個個都話我同 Miss Ching 似樣,但我嘅遠見明顯比佢深。

我認為每個人天生都擁有「游水」天賦,只要透過輕鬆簡單手法,喚醒團員呢份深藏求生本領,從此就不再怕水嘞。

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Miss KiKi

「游得舒服自在就得架啦」係我既宗旨 希望大家黎學游水都輕鬆自在 游水係件開心事 唔好感到有壓力或者辛苦呀 miss ki常伴你左右

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Miss Table

自小鍾意玩水。近年才發現游水可以了解自己的身體,每一個微小的動作,都改變在水中的前進動力,每一下呼吸都很實在。

小眼睛是我的標記,期待在水裡和大家一齊。

同呼吸.共暢泳!

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Miss Leng

女游教練團愉快教學,上堂氛圍輕鬆又學到野,就連團員都好有愛哈哈。好慶幸可以遇見每一位勇於踏出第一步既 Swimates!之後就放心交俾我地!

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Miss QQ

平時係運動活躍分子,鐘意玩鐘意食,希望女游團帶俾你既不止係泳術的提升,更係運動中的喜與樂,以及一班一齊笑一齊努力游水既 Swimates。

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Miss Ching

人人話我個樣似隔離 Miss Yuen,但我明顯比佢更有內涵。

相比學識游水,我更著重團員學習過程同氣氛,慢慢打好基礎,上堂開心舒壓,自然容易上手啦。

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Miss Yu

其實我都係大個左先識游水,每個人的身體和學習過程都不一樣,只要願意嘗試,即使係一個小進步都值得為自己高興。希望你同我地一樣會喜歡上游水。

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Miss Ivy

除左教游水,我亦係拯溺教練。

希望大家可以係安全嘅環境同短時間內學識游水。放心!我會陪住妳哋,見證住妳哋嘅進步。

一齊好好享受水中寧靜嘅世界啦~